Daria Mitskevich

Daria Mitskevich, a bailarina que está entre as mais procuradas nos vídeos na Internet. A dança dela tem muitas jogadas de cabelo, muitos giros, cambrés, belos deslocamentos e marcações de quadril muito fortes e nítidas.

Seu quadril com batidas fortes lembram Randa Kamel.

Não conseguimos desviar os olhos dela, pois ela tem muito carisma e prende a atenção do público com sua forte presença.

Show 1º Oriental Belly Angels

DIA 19 DE DEZEMBRO ÀS 20:00H

NO TEATRO MUNICIPAL DE CABO FRIO

INGRESSOS: 10:00 + 1 BRINQUEDO

INFORMAÇÕES 26448711 E 92129876

Apresentação no programa Beleza e Estilo com Janaina Freire

Aguilene de Araujo, Manu Rey e Stephanie Freitas com percussão

Aguardando a hora de entrar

Aguilene, Manu e Stephanie

A pequena Luana, Janaina e eu

Luana com moderna

Falando sobre a importância da dança


Em breve a filmagem...

Alimentos e emoções

Em conjunto com qualquer atividade física, a alimentação é primordial para no manter bem em todos os sentidos
Recebi por e-mail e acho muito interessante repassar!

Os nutrólogos e nutricionistas

Dr. Luiz Carvalho e Drª Gabriela Zanatta

criaram a seguinte lista de alimentos que trabalham nossas emoções.

Vale à pena ler e investir neles!!!!

Boa leitura e bom apetite!!!!

Alimentos e Emoções Banana... contra a ansiedade Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada  e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina. Quanto consumir: 2 unidades por dia Mel... pura alegria Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino. Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia. Abacate... amigo do sono Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem. Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana. Salmão... levanta o astral Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central. Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana. Lentilha...afasta o medo Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos. Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana. Nozes... mantém você concentrada São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória. Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana. Chá verde... espanta o estresse

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis... deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Óleo de linhaça... dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão a comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo...acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu...espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

Campanha brinquedos de Natal

O Pet Shop Los Tiquitos e o 
Estúdio de Dança do Ventre Arte no Harém 

lançam esta semana a campanha Brinquedos de Natal

Traga um brinquedo usado em bom estado ou um brinquedo de 1,99.

No Natal estaremos doando para instituições infantis e crianças carentes.

Junte-se a nós neste gesto de amor ao próximo, vamos fazer uma criança feliz!!!

Locais de coleta:

Pet Shop Los Tiquitos – Rua Expedicionários da Pátria nº 471, São Cristóvão

Estúdio de Dança do Ventre Arte no Harém – Rua Duarte da Costa nº 473, Guarani

Seja um papai Noel, viralize isso!!!

Somos inebriantes!

Ter que ser forte a todo o momento e ao mesmo tempo delicada, 

Ter atitude diante da vida e mesmo assim ser discreta, 

Falar para se impor, saber calar com inteligência,

Mostrar tudo que sabe, mas às vezes esconder o que pensa,

Dar conta de tudo: trabalho, casa, filhos e ainda estar linda,

Parece que nós mulheres nascemos com um botão onde a carga só aponta para o máximo!

É incrível como podemos em segundos chegar de um extremo ao outro!

"Nenhum homem entende o que se passa na cabeça de uma mulher" - já ouvi diversas vezes.

Pois é, talvez nem nós mesmas, mas o que importa é que somos intensas, ricas, repletas!

Um mistério a ser desvendado a cada dia, até por nós mesmas!

E que delícia saber que como um bom vinho confundimos, inebriamos e deixamos tontos aqueles nos tentam entender!

Dança Terapia

Dança Terapia

Você é uma grande mulher, forte, apaixonada pela vida, dona de si e de suas decisões?

A dança terapia busca a essência feminina, trabalha a alma, o corpo e resgata a garra e a delicadeza de ser mulher.

Os compromissos da vida muitas vezes nos obrigam a endurecer e agir de maneira firme, fazendo calar o nosso ser real, que ama sem restrições e não tem medo de expressar a força da beleza feminina.

A dança trabalhada de forma a valorizar a mulher, fazendo-a encontrar sua verdadeira essência, conectando-a com o poder de viver o presente, o agora, sem se deixar para depois e sem se anular.

Técnicas de dança, expressão corporal e um belo trabalho interior para fazer com que a feminilidade, a delicadeza e a emoção de ser mulher fluam em você!

Aulas às segundas-feiras às 20:30