Dança do ventre não é streaptese

Esse post é um desabafo e uma dica para quem está começando na dança do ventre.

Algumas vezes me aborreço com o que vejo por ai. 

Saias transparentes demais, abertas demais, calcinhas aparecendo, caras e bocas, falta de cuidado com o visual!

Essa falta de zelo passa uma imagem meio estranha da dança do ventre. Uma imagem que fere quem está acostumado com a classe e a sensualidade natural da dança e uma imagem que confunde quem está vendo a dança pela primeira vez. Dança do ventre é isso?! 

Dança do ventre não é streaptese! Você tem que se sentir como uma rainha no palco e não como uma estrela sensual!

Tudo bem que está na "moda" dançar com as pernocas aparecendo, ou usar transparências, mas está (e muito) na moda usar um shortinho por baixo, da cor da saia ou compondo com a cor da roupa. Se vai usar uma saia aberta ou transparente, opte por um short de lycra, fica comportado e não deixa o visual vulgar.

Não consigo imaginar como uma pessoa pode dançar a vontade, fazer giros, ou ter a luz batendo na saia e mostrando a silhueta de forma exagerada.

Outro item que deve ser amigo e companheiro constante das bailarinas é o alfinete de fraldas. Ele não pode faltar na nécessaire. Prende a saia ao cinto evitando que ela suba e fique aparecendo por cima, evita que se ao pisar na barra da saia, ela desça, mostrando o que você não quer que seja visto, imagine a situação! Serve para prender o sutiã caso não esteja confiante no fecho. E evita que o cinto caia.

Acredite, já vi tudo isso acontecer durante shows!!!

Outra coisa que não posso deixar de falar é da expressão.

Uma "bailarina" fazendo caras e bocas não é nada legal! Seja simpática, sorridente, dramática, sensual na medida.

Existe uma linha muito tênue ai, se você perde o ponto do olhar sensual, pronto, cai no vulgar.

Esteja atenta, treine a forma como olha para seu público, como sorri.

Tenha cuidado com suas roupas, ensaie com elas antes do show para não ter surpresas na hora.

E lembre-se: A primeira impressão é a que fica.

Se você passa uma imagem não muito séria no início, dificilmente vai conseguir isso depois!

Relato de Stephanie Freitas

A dança do ventre realmente faz mudanças em nossas vidas. 

O post que se segue foi escrito pela minha aluna Stephanie Freitas. 

Ele serve para ilustrar como um amor pela dança pode mudar a gente...

 Gente...De repente uma inspiração me vei do nada! Abri uma página do Word e comecei a bater nas teclas do computador como uma louca!! Fiz um pequeno relato!!

Adoro meu corpo, contemplo minha alma...
Quando danço é como se eu estivesse em festa comigo mesma, celebrando minha existência! Com a dança cresci, aprendi a ser paciente, ganhei equilíbrio e minha auto-estima simplesmente não cabe em mim... é grande demais!!!
Conheci um mundo novo. Viajo sem sair do lugar, fui ao Egito antigo,ao Marrocos, participei de festas em templos onde moças se divertiam esbanjando feminilidade!
Descobri que dança do ventre não tem só véu, não!!! Tem muito mais, e aliás, me apaixonei por estilos que jamais imaginei! Tribal, Danças folclóricas, Fusões... é tudo muito mágico! Conheci pessoas que valem muito a pena conhecer! Que te acrescentam, que te ensinam! E não pára não viu!!!! A cada apresentação que você faz você conhece alguém q tem algo a te acrescentar, você percebe uma coisa que te transforma, você renasce, se descobre, se ama!
Bem vinda ao meu mundo!
Stephanie Freitas

Obrigada Stephanie, por compartilhar conosco seu mundo!

Dança do Ventre, mais do que uma dança, uma declaração de amor a si mesma

Talvez a maioria das mulheres não imagina o que as aguarda quando se matriculam em uma turma de dança do ventre.



1- Além de um exercício aeróbico maravilhoso, estudado por fisiologistas que comprovaram ser completo para a mulher. Queima em média 300 calorias (numa aula agitada).



No pacote ainda vão:



2- Correção postural, pois para dançar ou executar os exercícios de maneira correta, você deve estar com a coluna ereta, alinhada e com os quadris encaixados. Resultado: Seu corpo agradece por trabalhar os músculos que te mantém com uma linda postura.



3- Tonificação muscular, principalmente pernas, glúteos, abdome e braços.



4- Concentração. Para executar os movimentos sua atenção fica focada em quem está te explicando e em você mesma para executá-los, isso faz com que trabalhe sua atenção e concentração. É comum, ao final da aula os professores ouvirem as alunas dizerem: "nossa, a aula passou tão rápido!" Isso é o resultado de uma aula prazerosa, onde você dedicou toda sua atenção.



5- Coordenação motora. A dança com seus passos marcados, giros e até mesmo o improviso, fazem você trabalhar o equilíbrio e a coordenação.



6- Dispor de um tempo para si mesma. Nós estamos sempre tão atarefadas no dia a dia que ele passa, deitamos e dormimos e lá vem outro dia cheio de tarefas. Quando você é dona de casa, trabalha fora e é mãe, parece que o dia tem poucas horas. Mas ao chegar para fazer sua aula de dança, você sente que aquele tempo é seu, dedicado a você, essas horas são preciosas, pois você é especial e merece ter um tempo só seu!



7- Fazer amigas. É gostoso chegar na aula e rever pessoas de quem você gosta. Colocar o papo em dia, trocar experiências, rir e as vezes até chorar. Estar na presença de pessoas que pensam de forma diferente, mas que tem algo em comum: o amor pela dança.



8- Trabalhar os músculos da pelve e fortalecer o útero. Os exercícios de contração, necessários para executar alguns movimentos da dança do ventre, fortalecem a região uterina, favorecendo uma gestação e um parto tranquilos.

Nota: Grávidas podem fazer dança do ventre, desde que tenham autorização e acompanhamento médico.



9- Fim das cólicas menstruais. Por trabalhar e fortalecer útero e ovários, a maioria das mulheres que fazem dança do ventre sentem diminuir os períodos de cólicas menstruais ou até a total eliminação desse desconforto!



10- Intestinos funcionam regularmente. Pelos mesmos motivos mencionados acima você sente que seu corpo começa a trabalhar de forma global.



11-Trabalhar o abdome. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, dança do ventre não dá barriga, pelo contrário, os exercícios mencionados acima, tonificam os músculos.



12- Malhar o corpo de forma feminina. Os quadris ficam arredondados, as pernas fortalecidas, e a cintura... fininha, fininha!



13- Dançar para alguém especial. Faz parte do nosso imaginário seduzir alguém com os movimentos sinuosos de uma dança exclusivamente feminina e cheia de mistério.



14- Sentir-se uma princesa usando roupas tão belas e delicadas.



15- Conhecer a cultura e os costumes árabes. Muitas danças, principalmente as folclóricas são desconhecidas. Quando você começa a se envolver nesse universo, seus conhecimentos se ampliam. A maioria das danças tem uma rica história que é baseada nos costumes do povo.



16- Conectar-se com o Amor universal. Quando dançamos, nos entregamos de coração, é como se todo nosso corpo entrasse em estado de oração, ficamos relaxadas e com pensamentos altruístas. Isso faz bem para quem dança e também para quem assiste!



17- Trabalhar a autoestima. Para mim, esse é o ponto primordial! Uma mulher com a autoestima elevada, sabe se valorizar, valorizar os outros e passa pelos problemas sem que esses a derrubem. A dança do ventre tem o poder de mexer com o interior feminino, fazendo-a se enxergar como mulher dona de si!



Essas são apenas algumas vantagens que a dança do ventre pode nos trazer. Talvez, lendo este post você descubra ou lembre de outros benefícios da dança do ventre, mas uma coisa é certa: Ela é maravilhosa para todas nós!!!



Beijos e até o próximo post

Angelitta Moyra

Doe amor dançando – esse é o segredo!

Dançar, amar sem esperar nada em troca.

Esse deveria ser nosso exercício diário, nosso compartilhar mais caro, mais puro e desinteressado. 

Quando dançar, seja em casa, na aula, no palco, seja você iniciante ou profissional. 

Dance de peito aberto, sem esperar nada em troca. 

Dance para oferecer amor! 

Dançar nos faz entrar em conexão com o Divino, é uma oração que fazemos com nosso corpo, quando dançamos nos movemos em Deus que nos envolve, por isso, estamos dançando no Amor, e se estamos dançando no Amor (Deus), encha-se Dele e ofereça a quem te assiste.

Nunca se questione, nunca pense que sua dança não é boa, NÃO, não se critique!

Apenas dance e ofereça amor...

Bjs e até o próximo post

técnica ou sentimento?

Ao final das aulas abaixo a luz e escolho uma música para que as alunas coloquem em prática os movimentos aprendidos.
Mas mais do que isso, desejo que naquele momento, todas se entreguem não somente de corpo, mas de alma à dança.
Pode parecer difícil no início, mas com a prática e com a entrega, o corpo vai cedendo e a emoção toma conta! Ao apreciarmos várias bailarinas dançando, em qualquer tipo de dança, poderemos notar diferenças sutis entre elas. Por que algumas dançam como se flutuassem, como se conseguissem nos tirar do chão e nos fazer dançar com elas? É a entrega, o sentir!
Uma bailarina com todas as técnicas e passos mais elaborados jamais atingirá o coração do público se não colocar amor, vida à sua dança, ao passo que uma bailarina sem tantos "malabarismos" pode atingir como uma flecha o coração de quem a assiste e levar o público a se deleitar com sua dança.
Fica provado então que dançar é muito mais do que apenas seguir os passos aprendidos nas aulas, cada uma deve se dedicar de coração ao ato de dançar!
Amor, amor, amor. Esse é o principal e mais belo passo que uma bailarina pode usar em sua dança!!!
Um beijo e até o próximo post.

Dance e respire

Outro dia durante a aula uma aluna comentou: "tenho que aprender a respirar enquanto danço"!

É muito comum, principalmente com quem está começando agora, deixar que o nervosismo e a ansiedade tomem conta durante uma apresentação e a pessoa que está dançando simplesmente prende a respiração por minutos e nem percebe, só depois que sente a necessidade, algo está faltando, daí puxa o fôlego. A gente não percebe, mas o público normalmente sim. 

Enquanto se dança tensa, sem a respiração correta, fica notório que a pessoa não está à vontade, pois se a respiração está presa, o corpo não relaxa e a dança não flui como deveria.

O importante é estar concentrada, mas relaxada. Sei que não é fácil no início, mas exercícios respiratórios e até uma concentração antes de entrar no palco ajudam bastante!

Pense sempre: o nervosismo não vai me ajudar a passar para o público a mensagem e o objetivo que queremos atingir, que é fazer com que o público se deleite com um belo espetáculo e em contrapartida que ao final da dança, quem a executou saia do palco com a sensação de que fez um bom trabalho e que acima de tudo se divertiu.

Respire e dance sempre!!!